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Letzte Aktualisierung:
17. Dezember 2017

Pilates

Im SONNENTOR angeboten von Serap Coskun -->

Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklich sein“

[J.H. Pilates 1883-1967]

Was ist Pilates?

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es ist eine Form des Körpertrainings, das einen Ausgleich zu den einseitigen Bewegungen des Alltags schaffen soll und eine gleichmäßige Haltung des Körpers in den Mittelpunkt rückt. Bei Pilates steht eindeutig Qualität vor Quantität. Die Sanftheit ist ein besonderer Pluspunkt im Pilates, denn so werden Muskeln schonend beansprucht und es kann zu keiner Verkürzung der Muskelpartien kommen. Entwickelt von J.H. Pilates geboren 1883 in Mönchengladbach und 1923 nach Amerika (New York) ausgewandert.

Die Pilates Prinzipien

Kontrolle, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Präzision, Entspannung, Fließende, Bewegung

Pilates hier und heute

Die Pilates Methode findet immer mehr Anhänger vor allem in der Damenwelt. Hier kann Frau ganz ohne lästige Nebenwirkungen, Ihren Wunschkörper formen und Ihre Fitness und Gesundheit grundlegend verbessern.

Dieser Aufgabe hat sich Serap Coskun von Pilates Coaching zu 100 % verschrieben. Sie selbst hat nach einem schweren Bandscheibenvorfall mit Lähmungserscheinungen eine Alternative zu einer bevorstehenden Operation gesucht und gefunden in PILATES. Von dem eigenen Erfolg motiviert absolvierte Sie eine Ausbildung als Pilates und Fitnesstrainerin und unterrichtet in Baden-Baden (Sonnentor), Bühl und Bühlertal erfolgreich die Pilates Methode. Zwischenzeitlich sind auch Firmen auf Ihre Fähigkeiten aufmerksam geworden und haben erkannt, welche Möglichkeiten Pilates zur Motivation und Prophylaxe im Gesundheitsbereich für die eigenen Mitarbeiter bedeutet. Sie gibt Kurse und Workshops auf Wunsch direkt in den Unternehmen oder an einem Ihrer Standorte. Auch der Bereich Personal Coaching erfreut sich speziell in Baden-Baden und Umgebung immer größerer Beliebtheit. In den eigenen 4 Wänden mit einem Profi regelmäßig zu trainieren nutzen zwischenzeitlich viele Privatpersonen regelmäßigen aus.

Auf YouTube hat Pilates Coaching einen eigenen Kanal mit selbst produzierten Videos eingerichtet. Hier zeigt Serap Coskun die Pilates Prinzipien und Übungen. Interessierte Damen und Herren dürfen gerne an einer Schnupperstunde teilnehmen. Anmeldungen und alle Informationen rund um das Thema Pilates finden Sie auf der Homepage von Pilates Coaching unter: www.pilates-coaching.de.



Pilates Coaching
Serap Coskun
Baden-Baden, Bühl & Bühlertal
Tel. 07223-2831884
Mobil 0152-5994 7388
www.pilates-coaching.de

Mail: info@pilates-coaching.de